| |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
L’aérobic
c'est bien, mais ne me suffit plus aujourd'hui ; le Tai Qi est
doux et élégant, mais il faut des années
pour apprendre tous les mouvements par cœur. Les arts martiaux
comme le Kung Fu ou le Judo sont très efficaces pour
les enfants actifs et en cas d’autodéfense. Si
courir est bien, marcher l’est plus encore. Certains parmi
nous sont à la recherche de la manière idéale
de maintenir une activité physique et un bien-être
jusqu’à l’automne de la vie et cela malgré
une existence très prenante.
Mahalo-kala a reçu une "méditation en mouvement"
dont les racines remontent à la Chine ancienne. Elle
rajeunit le corps, le conscient et l'esprit, ses mouvements
sont faciles à apprendre et ne nécessitent aucun
vêtement ou objet spécifiques. En une journée,
il est possible d'en apprendre la base et il vous sera alors
facile de trouver un moment dans votre journée pour pratiquer
ses mouvements bénéfiques: le matin au réveil,
lors d'une pause au travail ou/et le soir au coucher. Dix à
vingt minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats
intéressants. |
|
|
|
| KEITH
HARING DESIGN |
|
|
|
|
| |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
